Твоя сила у кожному русі
"Сила не приходить від фізичних можливостей. Вона народжується з нескореної волі."
Філософія grinavon
Ми віримо, що справжня сила народжується не лише у залі, а у відданості своїм цілям і готовності долати виклики щодня
Індивідуальний підхід
grinavon створює програму тренувань, яка підходить саме вам
Прогресивність
Постійно розвиваємо методики та впроваджуємо нові підходи
Підтримка
Команда grinavon завжди поруч на вашому шляху до мети
Результативність
Кожне тренування приближає вас до досягнення поставлених цілей
Програми тренувань grinavon
Обирайте напрямок, який найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки
Силові тренування
Розвивайте м'язову масу та силу з досвідченими тренерами grinavon. Програми для всіх рівнів підготовки.
- • Базові та ізолюючі вправи
- • Програми на масу та рельєф
- • Техніка безпеки
- • Прогресія навантажень
Кардіо тренування
Покращуйте витривалість та спалюйте калорії з ефективними кардіо-програмами від grinavon.
- • HIIT тренування
- • Інтервальне кардіо
- • Функціональні рухи
- • Моніторинг пульсу
Функціональний тренінг
Розвивайте координацію, гнучкість та функціональну силу з комплексними програмами grinavon.
- • TRX тренування
- • Вправи з вагою тіла
- • Балансові тренування
- • Стабілізаційні вправи
Відновлювальні тренування
grinavon пропонує програми для відновлення м'язів та покращення гнучкості після інтенсивних тренувань.
- • Стретчинг сесії
- • Міофасціальний релакс
- • Дихальні техніки
- • Мобільність тіла
Групові заняття
Тренуйтеся в компанії однодумців та отримуйте додаткову мотивацію від групової динаміки grinavon.
- • CrossFit тренування
- • Круговий тренінг
- • Танцювальний фітнес
- • Командні виклики
Персональні тренування
Індивідуальний підхід та максимальна увага від сертифікованих тренерів grinavon до ваших потреб.
- • Персоналізовані програми
- • Постановка техніки
- • Харчові рекомендації
- • Регулярний моніторинг
Чому обирають grinavon?
Досвідчені тренери
Команда grinavon складається з сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом
Сучасне обладнання
grinavon інвестує в найновіше професійне обладнання для ефективних тренувань
Гнучкий розклад
Працюємо 7 днів на тиждень, щоб ви могли тренуватися у зручний час
Комплексний підхід
grinavon поєднує тренування з консультаціями з харчування та lifestyle
Що говорять клієнти grinavon
Реальні історії успіху людей, які довірили свої цілі нашій команді
"grinavon змінив моє життя! За рік тренувань я не лише покращив фізичну форму, а й знайшов нову впевненість у собі."
"Тренери grinavon дуже уважні та професійні. Завжди допомагають з технікою та мотивують досягати більшого."
"Після 50 думав, що спорт не для мене. grinavon довів зворотне - тепер відчуваю себе на 20 років молодшим!"
Абонементи grinavon
Обирайте зручний формат тренувань та сплачуйте лише за те, що дійсно потрібно
Стандарт
- ✓ Усі можливості Стартер
- ✓ Групові заняття
- ✓ Функціональна зона
- ✓ Консультації тренера
Преміум
- ✓ Усі можливості Стандарт
- ✓ 2 персональні тренування
- ✓ План харчування
- ✓ Пріоритетний доступ
VIP
- ✓ Усі можливості Преміум
- ✓ 8 персональних тренувань
- ✓ Індивідуальний тренер
- ✓ Аналіз складу тіла
Не впевнені, який абонемент підходить саме вам?
Отримайте безкоштовну консультацію від grinavon →Команда тренерів grinavon
Досвідчені фахівці, які допоможуть вам досягти поставлених цілей безпечно та ефективно
Андрій Петренко
Старший тренер
8 років досвіду у силових тренуваннях. Сертифікований тренер з функціонального фітнесу.
Марина Коваленко
Тренер групових програм
6 років у фітнес-індустрії. Експерт з кардіо тренувань та функціонального фітнесу.
Дмитро Мельник
Персональний тренер
10 років досвіду роботи з клієнтами різного віку. Спеціалізується на індивідуальних програмах.
Кожен тренер grinavon має відповідні сертифікати та регулярно підвищує кваліфікацію
Записатися на консультаціюПочніть свій шлях з grinavon
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для планування першого тренування
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші питання про тренування в grinavon
Чи підходить grinavon новачкам?
Так, абсолютно! grinavon створює індивідуальні програми для людей з будь-яким рівнем підготовки. Тренери приділяють особливу увагу правильній техніці та поступовому збільшенню навантажень.
Який розклад роботи у grinavon?
grinavon працює 7 днів на тиждень: понеділок-п'ятниця з 6:00 до 23:00, вихідні з 8:00 до 22:00. Групові заняття проводяться за розкладом, персональні тренування - за домовленістю.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, grinavon пропонує можливість заморожування абонемента на період відпустки, хвороби або інших обставин. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Що потрібно взяти на перше тренування?
Для першого візиту до grinavon достатньо зручного спортивного одягу, взуття та рушника. Воду можна придбати у нас або принести з собою. Усе необхідне обладнання надається.
Чи надає grinavon консультації з харчування?
Так, тренери grinavon можуть надати базові рекомендації щодо харчування. Для клієнтів преміум та VIP абонементів доступні детальні плани харчування.
Як відбувається перше тренування?
Перше тренування в grinavon включає знайомство з тренером, оцінку фізичної підготовки, постановку цілей та розробку індивідуальної програми. Це безкоштовно для всіх нових клієнтів.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з grinavon, і ми все роз'яснимо →